黒にんにくダイエット、おすすめのタイミングは? 黒にんにくを使ってダイエットをしたいと考えている人は、ジョギングなどのスポーツをする前に食べることがおすすめです。普段運動をしないという人は朝食べることで1日カラダを動かすと、良い影響があると言われていますよ。